Routine beauté : Avant et Après le sport

Transpiration, efforts, sport...Rien de très glamour ! Et pourtant avec de bonnes habitudes simples et peu coûteuses on peut prendre soin de nous avant et après sa séance de sport.

Au menu de ce jour : des produits, des conseils, des astuces beauté :). Oui, Run2meet vous chouchoute mesdames.

Routine beauté : Avant et Après le sport

Avant le sport…

Il n’est pas question ici de se mettre sur son 31 dans le seul but d’aller faire du sport en extérieur, mais tout simplement d’avoir les bons réflexes pour avoir une bonne apparence et également prendre soin de son corps.

Avant le sport, il est très important de se protéger et de s’hydrater : buvez régulièrement même quand vous n’avez pas soif.

En effet notre corps est constitué de 60% d’eau, que nous éliminons et qu’il faut renouveler régulièrement.

En plus de s’hydrater en buvant de l’eau, on n’oubliera pas de se nettoyer le visage et de l’hydrater avec sa crème de jour.

Routine beauté: Avant et Après le sport

Si vous pratiquer une activité physique sur la plage par exemple, il est deux fois plus important de prendre soin de votre peau. Et oui, car qui dit sable dit réverbération intense, sans compter l’effet loupe de la transpiration. Ne sortez donc pas sans avoir appliquer de la crème solaire : soin à l’acide hyaluronique pour l’effet pulpy, et soin solaire dans sa version fluide pour que le sable ne colle pas sur les joues. Comptez 20 minutes minimum avant de mettre le nez dehors, le temps que la peau soit bien imprégnée.

 


Shopping list

Concentré Hydra-Hyal, Filorga + Fluide Anti-Brillance Matifiant SPF 30, Roc ; Hydro-Plumping, Kiehl’s + Gel-fluide Spécial Soleil SPF 50, Vichy ; Sérum Booster, Novexpert + Aquafluide teinté 50, Bioderma ; Intensif Hyaluronic, Esthederm + Sublime Sun, SPF 50, L’Oréal Paris.


Après le sport…

Nous vous recommandons fortement de nettoyer votre peau après l’effort, surtout si celle-ci est sensible. Il est certes difficile après le sport de se motiver pour de nouveau prendre soin de nous, mais faites-nous confiance, votre peau vous dira merci !

Routine beauté: Avant et Après le sport

Pour commencer, on masse le visage avec du baume ou de l’huile, de bas en haut, en insistant sur le contour de l’œil. Ensuite, on remplit le lavabo d’eau froide, on y ajoute deux gouttes d’huile essentielle de lavande, et on s’asperge. Puis on fait mousser un nettoyant liquide pendant une minute avant d’éliminer le produit. Vous pouvez aussi vous mettre une serviette chaude sur le visage pendant 1 min, ceci ouvrira vos pores et permettra au produit de mieux pénétrer (la sensation de fraicheur et de propreté est exquise).

Pour le corps, rien ne vaut une bonne douche avec vos produits préférés ou un bon bain relaxant avec des savons gourmands  (Lush— bombe de bain).

Routine beauté : Avant et Après le sport

Et si vous avez RDV avec un beau prétendant rencontré sur Run2meet tout de suite après votre séance de sport et que vous n’avez pas vraiment le temps de rentrer chez vous pour vous maquiller, pas de panique ! Nous vous donnons quelques conseils ici.


Shopping list

Lait Frais anti-imperfections, Mixa Peau Sensible ; Cleansing Baume Rosa Centifolia, Ren ; Démaquillant Intégral 3 en 1, Vichy ; Huile Démaquillante Parfaite, Shiseido ou L’Occitane + Huile Essentielle de Lavande, Florame ou Puressentiel + Gel Nettoyant anti-imperfections, Clinique ; Gelée Rééquilibrante, Bio Beauté by Nuxe.


DIY: masque pour le visage

  • Le Glowy mask: citron+miel (redonne de l’éclat au visage)
  • Le Beauty Avocado mask: avocat+banane+oeufs (masque hydratant)
  • Le Cucumber mask: concombre+banane+jus de citron+miel (purifie la peau)

 

Routine beauté : Avant et Après le sport

Si vous voulez d’autres conseils personnalisés, des sujets qui vous intéressent en particulier, n’hésitez pas à nous le faire savoir en commentaire sur le blog ou encore via nos réseaux sociaux (Instagram, Twitter, Facebook).

Prenez-soin de vous, et à la prochaine ! 🙂

Gladys, blogueuse @Run2meet

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