5 moyens de rester motivé

Dans mes précédents articles, je vous ai donné les clefs pour commencer une perte de poids durable et sans stress. Malheureusement je ne vous cache pas qu'il est parfois difficile de rester motivé(e).

Beaucoup de choses peuvent jouer sur votre moral. Mais tout cela n’est qu’une question de volonté ! Vous devez rester fort(e). Dans cet article, je vais vous parler de  5 choses que j’applique au quotidien pour rester motivée.

  • S’aimer, s’aimer et… encore s’aime

5 moyens de rester motivé

On a tous des défauts. Personne n’est parfait. On déteste nos poignets d’amour, nos cuisses qui ne sont pas assez fermes… Et la liste est encore longue (très longue).

Mais je tiens à vous dire vous avez VOTRE corps, VOTRE morphologie et il est temps que vous vous l’acceptiez. Toutes ces icônes de mode, sans cellulite, aux ventres plats ne sont que des chimères. Chaque femme, chaque homme sur Terre, à ses défauts. Aimez-les.

  • S’autoriser des écarts

5 moyens de rester motivé

Trois semaines que vous mangez équilibré… C’est dur, mais vous tenez. Un jour lors d’un rêve particulièrement réaliste, vous vous imaginez en train de  déguster un magnifique BIG Mac. Culpabilité oblige, vous évitez tout chemin qui pourrait vous mener à croiser un Mcdo. STOP. Faites-vous plaisir. Arrêtez de réfléchir et savourez ce moment.

  • Prenez des selfies

Meuh oui… Qui ne connait pas cette mode des selfies. Narcissique ? Oui et fière de l’être ! Certaines personnes passent leur temps à se prendre en photo. Eh bah nous les sportifs, nous aimons prendre notre corps. Prendre votre corps en photo, c’est la meilleure façon de voir votre évolution.

  • Oubliez votre balance

5 moyens de rester motivé

La balance, notre pire ennemie ou notre meilleure amie depuis l’enfance. On l’aime ou on l’a déteste mais honnêtement qui n’a jamais eu de relation avec cette dernière ? Mais je vous en prie les filles (ou les garçons), cachez votre balance! Ne vous pesez pas tous les jours. Une fois toutes les deux semaines c’est largement suffisant. Visuellement votre corps peut changer, sans perdre un gramme sur la balance.

  • Faites du shopping

5 moyens de rester motivé

Ouiiiiii ! Vous avez bien lu ! Je préconise le shopping. Alors, faites chauffer votre carte bleue. Pour des habits de sports (brassières, chaussures, short… Vous avez l’embarras du choix.), ou tout simplement achetez des habits pour sublimer votre nouveau corps.

Voilà, cinq choses qui me permettent de rester motivée. La suite au prochain épisode !

Anthéa Mamie, blogueuse @Run2meet et @Healtheaparis.

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