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Bien-être : Top 5 des objets connectés pour mieux dormir

Si aujourd’hui la plupart des objets connectés et des capteurs se concentrent sur les performances et les activités sportives, on observe de plus en plus l'arrivée sur le marché d'objets connectés qui se tournent vers le sommeil. L'activité physique est très importante pour son bien-être mais le sommeil n'est pas à négliger, il est nécessaire pour la récupération physique et le cerveau.

Les spécialistes expliquent que plus de 25% des français souffrent d’insomnies et de problèmes de sommeil. Il est donc temps de tout mettre en œuvre pour mieux dormir.

Découvrez avec Run2meet les 5 meilleurs objets connectés pour vous aider à mieux dormir.

#1 Le Withings AURA : un dispositif pour vous réveiller en douceur

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Prix entre 250€ et 300€

La marque française Withings est déjà installée dans le milieu des objets connectés, notamment dans le secteur de la santé avec leur balance Smart body qui va vous aider à perdre du poids. Depuis peu, les français proposent un appareil, le Aura, capable d’analyser l’environnement et le cycle de sommeil tout en proposant des programmes de sons et lumières.

Avec un capteur à glisser sous son matelas relié à un dispositif à placer sur votre table de chevet, l’objet est capable d’étudier votre rythme cardiaque, votre respiration ainsi que vos mouvements. Il peut donc, là où le sommeil est le moins profond, choisir de vous réveiller au moment le plus propice en diffusant une lumière bleutée.
Le dispositif sur votre table de chevet va alors émettre un son et une lumière matinale. À l’inverse, l’appareil peut également vous aider à vous endormir car comme le prouve une étude menée par la Nasa, certaines lumières avec des longueurs d’ondes précises influent sur la production de mélatonine, l’hormone favorisant le sommeil.
En plus d’analyser votre rythme cardiaque et votre respiration, le Withings Aura, peut aussi analyser la luminosité de la pièce, sa température et les bruits aux alentours. Toutes ces informations vont déterminer dans quelles conditions le sommeil est le meilleur. Toutes ces informations sont disponibles via l’application de votre smartphone. L’objet intègre également des projets de relaxation, si l’envie vous prend de faire une petite sieste.

#2 Les bracelets connectés qui mesurent la qualité de votre sommeil

Pionniers dans le secteur des objets connectés pour le sommeil, les bracelets connectés peuvent mesurer la qualité du sommeil. On pense au plus connu d’entre eux, le FitBit Flex. Depuis l’application mobile, vous pouvez facilement consulter et analyser vos phases de sommeil léger, de sommeil profond et vos phases de réveil.

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Prix entre 25€ et 99€ selon e-commerçants

L’application va alors vous fournir des conseils après analyse de votre sommeil. Par exemple, elle vous indiquera l’heure précise à laquelle vous coucher pour mieux dormir. Sur certain modèle, on notera la présence d’une « alarme intelligente » qui vous réveillera dans une tranche horaire définie selon votre cycle de sommeil.

#3 Beddit : une analyse complète de votre sommeil

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100,22€ sur PriceMinister

Tout comme les bracelets connectés, le Beddit analyse votre sommeil. Cependant contrairement aux bracelets que l’on doit porter toute la nuit, le Beddit se présente sous la forme d’une bande à placer sur votre matelas au niveau de votre poitrine. Composée entièrement de capteurs, ce dispositif va enregistrer votre rythme cardiaque, votre respiration et vos mouvements.

On peut penser que dormir sur une bande située au niveau de notre poitrine peut être bien plus gênant qu’un simple bracelet en plastique, mais le Beddit ne se fait absolument pas sentir.

Une fois l’objet placé sur votre matelas, il suffit d’installer l’application sur votre smartphone et de renseigner quelques informations personnelles et cette dernière pourra alors vous fournir une analyse complète de votre sommeil : différentes phases de sommeil, heure du coucher, qualité de l’environnement, nombre de mouvements …

L’application comparera chaque nuit à la précédente avec un système de score.

#4 Le NeuroOn : déstiné aux voyageurs

Les polonais de IntelClini ont développé un objet connecté d’aide au sommeil destiné principalement aux voyageurs. Contrairement aux autres objets d’aide au sommeil conçu pour les personnes qui ont une seule phase de sommeil dans la journée. Le NeuroOn s’appuie essentiellement sur le sommeil dit polyphasique, c’est à dire plusieurs phases de sommeil tout au long de la journée. Cette pratique permet de réduire la quantité de sommeil nécessaire.

Cet objet se présente sous la forme d’un masque de nuit, contrairement aux autres celui-ci est composé uniquement d’électronique et de capteurs en tout genre. Le masque est capable d’analyser les ondes cérébrales, le mouvement des yeux, l’oxygénation du sang ou encore la température du corps.

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Prix environ 280€

Avec ces diverses informations, le masque détermine le moment opportun pour vous réveiller, il simule alors une lumière matinale et vibre légèrement pour un réveil tout en douceur.
Plus encore, une fonction appelée « Lucid Dream Inductor » pourrait vous aider à réaliser des rêves lucides, c’est à dire que vous êtes conscient lorsque vous rêvez, en vous envoyant des rayons lumineux.

Le véritable point fort de cet objet connecté réside dans le fait qu’il récolte toutes les informations liées à votre sommeil et qu’en fonction de votre emploi du temps, il planifie plusieurs phases de sommeil au long de la journée pour optimiser votre temps le plus possible.
Le NeuroOn est donc plutôt destiné aux personnes subissant souvent un décalage horaire et aux personnes passant beaucoup de temps dans les airs.

#5 Le Hug One : analyse le sommeil de toute la famille

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Prix : 179,99€

 

Run2meet vous présente encore un objet connecté français, il s’agit du Hug One, une plateforme connectée qui va analyser le sommeil de toute la famille. Il est composé d’un dispositif principal à installer où vous le désirez dans la maison et de plusieurs capteurs à placer dans les chambres.
Ces petits capteurs aussi gros qu’un carré de chocolat doivent être placés sous l’oreiller. Pendant votre sommeil, les capteurs analysent l’humidité de la pièce, la qualité de l’air et de la température.
Connectés à une application de smartphone, cette dernière analysera votre cycle de sommeil ainsi que celui de toute votre famille.

Le petit plus est que le Hug One est compatible avec un grand nombre d’autres objets connectés comme les ampoules intelligentes et les thermostats connectés. Ainsi vous pourrez directement via l’application, gérer la température de la maison ainsi que sa luminosité.
Autre avantage si vous avez des enfants, un système de notification vous avertira si un de vos enfants se réveille pendant la nuit.

Que l’on court, roule, marche, mange, chaque activité du quotidien peut être aujourd’hui mesurée et analysée via de nombreux objets connectés. Même quand vous dormez, votre corps continue de s’activer à sa manière, et si le sommeil était l’enjeu connecté de demain ?

Valentin, blogueur @Run2meet

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